<p id="zbbbb"><del id="zbbbb"></del></p>
      <pre id="zbbbb"></pre>
        <pre id="zbbbb"></pre>
        
        

            <p id="zbbbb"></p>

            <p id="zbbbb"><del id="zbbbb"><mark id="zbbbb"></mark></del></p>
            健康 中华美食 快乐厨房
            春天里 花式做道健康早餐
            华夏经纬网 ??2019-04-16 10:13:30???
            字号:

            ??? “一年之计在于春”“一天之计在于晨”!由此可见,健康早餐是多么重要!春天里如何做一道健康早餐呢?一起来听江苏省中医院呼吸科史锁芳主任医师给您支招。

            春天里的健康早餐到底应该怎么做呢?首先要明确春天健康早餐,至少应该满足以下要求:

            1,要符合春天“升发”和“春气通于肝”的特性。

            2,春天气候变化大,容易感冒甚至染上流感,所以要注重从扶正防感角度去选材组合。

            3,要满足为上午的工作提供能力的原则,能够提供足够的能量。

            4,要结合个体的体质情况及病症情况,因人对症选用。比如体质属于温热型的就宜选用清凉食品;属于虚寒体质的就宜选用温补类食品;如果形态偏胖有浮貌,那就宜选择具有减肥消肿作用的食材;如果平时有胃病,那就得选用健脾和胃食品;如果有“三高症”,那就要选择具有降三高的食品。

            其次,春天里的健康早餐,还需要巧妙搭配。比如,可以选用可口美味组合式套餐:可以取1瓶草莓豆奶(具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿之功);1只枸杞鸡蛋(具有养肝明目之功);1个核桃面包(具有补脑益智、益肾抗衰、纳气润肠之功);1碗花生芋头白粥(具有补益脾胃、养血消瘤之功)。也可以根据各自喜好选用以下食物:山药发糕(具有补虚抗衰、健脾润肺之功);红枣莲子三明治(具有益气养血、补脾止泻、扶正美容之功);红枣荠菜花卷(具有健脾养血、清热解毒之功);黑豆烧麦(具有补肾解毒利水之功)、马兰头饺子(具有清热解毒、利湿消食之功);香椿馄饨(具有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用);荞麦面条(具有减肥去脂、健脾祛湿之功);芝麻糊(具有益肾乌发、养颜抗衰作用);胡萝卜黑豆浆(具有益肾利水、消腻通气、除胀去脂之功)等。(扬子晚报)

            ?

            责任编辑:袁丹华

            共1页
            ? 网友评论 更多评论>>>
            ? 网友: 密码: ??
            ?
            ?
            ?
            ? 已有( ) 条评论 剩余 字?验证码: ? ?
            ?
            相关文章
            ? ?
            ·奇异的饼干(组图)
            ·肉丁炒豌豆
            ·美味十足的几道家常菜
            ·春季美食:香菇红蘑炖鸡
            ·美食家食谱:菠萝鸡球
            ·食谱:豆酱煎煮剥皮牛
            ·软嫩鲜滑的平湖豆腐羹
            ·西红柿最好吃的6种做法
            ·豆腐的多种吃法(组图)
            ·酸奶芒果吐司(组图)
            ·传统的家常菜油焖笋
            ·晚上多吃这菜,清肠减脂
            ·美食家食谱:冬菇黄豆焖猪尾
            ·香菇菜心 补钙效果强
            健康策划
            ?
            近日,《健康中国行动》出台。其中提出15个重大专项行动,包括:健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等。目标到2030年,全民健康素养水平大幅提升。
            “春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
            心灵秘匙
            ? 更多
            ·长期焦虑,当心大病来袭!
            ·了解一个人的性格,看他房间就知道!
            ·情商测试有哪些
            ·自负是什么
            ·认知行为疗法是什么
            ·抗压能力如何提高
            ·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
            ·精神恍惚的原因是什么
            生活专题
            ? 更多
            ·2018北京国际汽车展览会
            ·中国年进行曲之狗年送福
            ·2017全国食品安全宣传周
            ·2017甜蜜情人节
            ·中国年进行曲之金鸡报喜
            ·2016北京国际车展
            ·中国年进行曲之金猴贺岁
            热点文章
            ? ?
            ·初恋情结是什么意思 为什
            ·美女老师教做拔丝香蕉(组
            ·临高县人民医院
            ·宿迁市康宁医院
            ·让人"吃"迷 与食物相关
            ·月亮星座决定你此生姻缘
            ·河北省职工医学院附属医院
            ·看看别人眼中的你啥样?
            ·临沂市精神病院
            ·淄博市中医院
            消费流行
            ? 更多
            ·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
            ·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
            ·2018年皇冠最新后备网址|官网一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
            ·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
            ·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
            ·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
            ·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
            美食指南
            ? 更多
            ·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
            ·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
            ·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
            ·觅食台北:探寻今年的星级美食
            ·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
            ·台北米其林指南 皇冠最新后备网址|官网餐厅山海楼摘星(图)
            ·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
            演出信息
            ? 更多
            ·第六届中国聂耳音乐(合唱)周开幕(图)
            ·800小演员献艺第23届“小梅花”活动
            ·豫剧《七星剑》亮相全国基层院团戏曲会演
            ·西安上演甘肃肃北乌兰牧骑歌舞(图)
            ·中国儿童戏剧节:让特殊群体孩子感受温暖
            ·亲子音乐剧《舅舅的阁楼》将亮相第九届儿童戏剧节
            ·优秀新编梨园戏《陈仲子》北京展演
            文化收藏
            ? 更多
            ·匡时2019春拍现宋画《芦雁图》
            ·山西武乡办红色藏品展 400余件革命文物重温红色记忆
            ·一琮一簋 尽显旧物之美
            ·文物专家走进石家庄免费鉴宝 现场支招辨真伪
            ·古代长沙人避暑神器:长沙窑青釉褐绿彩兽座瓷枕
            ·2700件拍品亮相仲夏拍卖会
            ·深圳文交所“朔望联拍”开拍 老天珠竞价34次
            ? 图片看中国 ? 更多
            ? 两岸美景 ? 更多
            ? 镜头中的皇冠最新后备网址|官网 ? 更多
            华夏健康
            健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
            ---华夏经纬网版权所有---
            娄底少腿建材有限公司